Tuesday, December 17, 2013

Kale quesadilla

哇哈哈,“健康”滴點心!

image

美國最近幾年超瘋 Kale 羽衣甘藍,這硬邦邦看似辦桌擺盤用的菜卻是營養多多的超級蔬菜!我也湊熱鬧常買回來榨果菜汁喝。從一大早就開始整理廚房櫃子,不知不覺老公大人就要回家了~ 翻翻冰箱,(又是)一疊墨西哥餅皮,切達起司,&週末剩下的沙沙醬。決定要來做 quesadilla 墨西哥起司薄餅,隨性把今天下午嘴饞動手做了 kale chips 夾進餅皮加料。出乎意料的好吃呀!嗯... 有夾超級蔬菜羽衣甘藍那起司可以多加一點吧?顆顆顆 :P

Kale chips ~ 吃起來有點像海苔
  1. 羽衣甘藍洗淨,把葉片從梗切開
  2. 把葉片撕/剪成薯片大小
  3. 把水分擦乾
  4. 用手把葉片好好揉搓按摩
  5. 大碗裡拌入橄欖油,海鹽,和黑胡椒粉
  6. 烤盤上把葉片鋪平,350度烤箱烤約15分鐘,中途要翻面
Kale quesadilla
墨西哥餅皮
切達起司
Kale chips 
Salsa 沙沙醬
Sour cream 酸奶油
蔥花
  1. 餅皮上舖滿起司
  2. 在一半的餅皮上舖kale chips
  3. 餅皮折半,加熱直到起司融化:微波/鍋煎/烤箱烤
  4. 切成3-4片,配沙沙醬,酸奶油,蔥花一起吃 
image
image
image
image
image
 

No comments:

Post a Comment